Turinys
- Stebėkite treniruotes ir dar daugiau naudodamiesi geriausiomis fitneso stebėjimo programomis savo išmaniajam laikrodžiui
- Geras atspirties taškas: „Google Fit“
- Zombiai, bėk!
- Septynios - 7 minutės treniruotės
- Strava
- „StrongLifts 5x5“ treniruotės
- Miegokite kaip „Android“ atrakinimas
- Apatinė eilutė
Stebėkite treniruotes ir dar daugiau naudodamiesi geriausiomis fitneso stebėjimo programomis savo išmaniajam laikrodžiui
Jei turite intelektualųjį laikrodį, kuriame veikia „Wear OS“ (buvusi „Android Wear“), „Google“ operacinė sistema, pritaikyta dėvimiems daiktams, gali būti, kad ieškote kokių nors solidžių programų. Nors ankstesniame įraše apžvelgėme kelis geriausius „Wear OS“ vartotojų atsisiuntimus, tame straipsnyje buvo apžvelgiami tik populiariausių skirtingų kategorijų programų rinkiniai. Kadangi „Wear OS“ laikrodžiai aprūpinti aparatine įranga, leidžiančia sekti jūsų kasdienę veiklą, laikas giliau pasinerti į programas, kurios padeda pasitelkti savo išmanųjį laikrodį, kad jis išliktų tinkamas ir neatsiliktumėte nuo treniruotės duomenų skirtukų.
Geras atspirties taškas: „Google Fit“
Prieš įtraukdami į populiariausių „Wear“ OS programų, daugiausia dėmesio skiriant kūno rengybai, sąrašą, verta šiek tiek laiko paliesti savo paties „Google“ kūno rengybos įrankį, vadinamą „Google Fit“. Ši programa iš tikrųjų yra iš anksto įdiegta į visus naujus „Android“ telefonus. Jei turite „Wear OS“ įrenginį, galite pasirinkti „Google Fit“ naudoti kaip pagrindinę savo „smartwatch“ kūno rengybos programą. Norėdami tai padaryti, eikite į „Wear OS“ programą telefone ir pasirinkite „Google Fit“ kaip numatytąją veiklos stebėjimo priemonę.
„Google Fit“ programa apima daugumą pagrindų, kuriuos rasite autonominiuose veiklos stebėjimo įrenginiuose, pavyzdžiui, per dieną atlikti veiksmai, bendras aktyvus minučių skaičius, nuvažiuotas atstumas ir sudegintos kalorijos. Ši programa automatiškai sinchronizuos duomenis su „Wear OS“ įrenginiais, o jei turite „Wear OS“ laikrodį, kuriame yra širdies ritmo monitorius, pvz., „Motorola Moto 360 Sport“, „Google Fit“ programa taip pat stebės šią būseną. Be to, „Google Fit“ integruota su daugeliu kitų „Wear OS“ kūno rengybos programų, įskaitant keletą, paminėtų šiame sąraše žemiau.
Čia nereikia išsamiai aprašyti geriausių veiklos stebėjimo programų, kurias galima atsisiųsti naudojant „Wear OS“ išmanųjį laikrodį.
Zombiai, bėk!
Pirmos keturios misijos yra nemokamos, kiekvieną savaitę atrakinkite kitas.
Individualizuotos muzikos grojaraščiai.
Bėgimo ir žaidimų statistika suteikia papildomos motyvacijos.
Užfiksuoti atstumai ne visada yra tikslūs.
Paprastai uždarys, jei neišjungsite akumuliatoriaus optimizavimo.
Kas gali būti geresnis būdas padidinti savo širdies ritmą, nei naudoti programą, kuri paveda jus misijai ir užduotis atlikti su pralenkiamais zombiais? Nesvarbu, ar norite vaikščioti, bėgioti, ar bėgioti, šis populiarus atsisiuntimas paskatins jus paspartinti reikalus, kai veikia „zombių chase“ režimas. Į programą įeina 200 komandiruočių, o svaiginanti patirtis - tai dalis audioknygos, dalis treniruotės trenerio (ar bent jau motyvatoriaus). Ypač jei jums nuobodu, kai esate išvykęs į ilgus bėgimus, zombius, bėk! verta atsisiųsti, nes tai tikrai jus sudomins. Nereikia aukotis ir klausydamiesi mėgstamos muzikos. programa sujungs jūsų melodijas su istorija, todėl net tada, kai „nesiruošiate savo gyvenimui“, kai prasideda zombių garsai, turėsite reikalingą tempą.
Septynios - 7 minutės treniruotės
Nereikia interneto ryšio.
Gera pratimų įvairovė.
Trūksta apšilimo ir peršalimo pratimų.
Mokama versija yra brangi.
Ši programa skirta padėti užimtiems „Wear“ OS vartotojams prisitaikyti prie greitų ir lengvų treniruočių. Kaip jau buvo galima spėti iš pavadinimo, treniruočių planai yra septynių minučių ilgio ir jiems nereikia jokios specialios treniruoklių; jūs tiesiog naudojate savo kūną atsparumui, kartu su kėde ir siena pasirinktiems pratimams atlikti. „Seven“ programa naudoja kai kurias žaidimų strategijas, kad jus motyvuotų; jūs pradedate nuo trijų „gyvenimų“ ir kiekvieną dieną prarasite praleisdami treniruotę. Taip pat galite atrakinti pasiekimus, pereidami prie sudėtingesnių treniruočių. Jūs netgi galite leisti muziką iš savo mėgstamos programos, kad išeikvodami energiją išeikvotumėte savo jėgas, o programai nereikia interneto ryšio, todėl galite persikelti bet kur.
Strava
Dalykitės pažanga, maršrutų žemėlapiais ir nuotraukomis su aktyvia bendruomene.
Dirba su įvairiomis pramogomis ir sportu.
Optimizuojantis akumuliatorių, paprastai išsijungia nesureguliavęs.
Numatomas praėjęs laikas, o ne judantis laikas.
Laikoma galutine dviratininkų programa, „Strava for Wear OS“ leidžia jums pradėti, sustabdyti, pristabdyti ir atnaujinti važiavimo stebėjimą tiesiai iš savo išmaniojo laikrodžio, o jūs netgi galite naudoti balso komandas, kad pradėtumėte bėgimą ar važiavimą dviračiu naudodami nešiojamąjį. Programa parodys statistiką, įskaitant vidutinį greitį, laiką, atstumą, padalijimo taškus, širdies ritmą ir realaus laiko segmentus.
„StrongLifts 5x5“ treniruotės
Lengva naudoti, turint šiek tiek patirties.
Veikia bet kokio lygio kūno rengybos žmonėms.
Viskas, išskyrus pagrindines funkcijas, reikalauja mokamos prenumeratos.
Retkarčiais glossy.
Jėgos treniruotės yra bet kokio gerai suplanuoto treniruotės plano dalis, todėl būtų neatsakinga daryti geriausias „Wear“ OS programas, neįtraukiant jų į sunkiosios atletikos treniruotes. „StrongLifts“ programa padės jums atlikti jėgos ir raumenų stiprinimo treniruotes, o savo veiklą galėsite stebėti tiesiogiai iš „Wear OS“ laikrodžio.Programa padės jums atlikti pritūpimus, spaudimą per galvą, nuolaidas ir dar daugiau, siekiant priversti jus atlikti tris 45 minučių treniruotes per savaitę. Galite nustatyti savo svorio pasirinkimą programoje ir taip pat stebėti savo pažangą laikui bėgant.
Miegokite kaip „Android“ atrakinimas
Įrašo knarkimas ir miegojimas.
Statistika suteikia informacijos apie dienos energijos lygį.
Nemokama versija yra tik dviejų savaičių bandomoji versija.
Laiko reikia išmokti ir ištirti visas funkcijas.
Kodėl norite įtraukti miego stebėjimo programą? Geras poilsis yra labai svarbus sveikatai ir užtikrinsite, kad gausite pakankamai miego, kad galėtumėte pasiekti savo veiklos tikslus. Nors yra nemokama šios programos versija, ji suteikia jums tik dviejų savaičių miego ciklo stebėjimo bandymą naudojant nešiojamus jutiklius. Tačiau tai gali būti gera vieta pradėti, nes galite nemokamai išbandyti programą ir išsiaiškinti, ar miego stebėjimo funkcija yra pakankamai naudinga, kad būtų galima mokėti už „premium“ versiją. Miego ciklo stebėjimas iš tikrųjų susijęs su kita pagrindine programos funkcija: išmaniuoju signalu. Tai pažadins jus švelniais garsais optimaliu momentu, atsižvelgiant į tai, kur esate savo cikle, su mintimi pradėti savo dieną dešine koja.
Apatinė eilutė
Kaip matote, yra daugybė „Wear“ OS pritaikytų programų, kurios gali padėti prakaituoti ir sekti jūsų kūno rengybos pažangą. Kai kurie gali net teigti, kad nereikia pirkti savarankiško aktyvumo stebėjimo prietaiso, kai jūsų išmanusis laikrodis gali surinkti tiek daug treniruočių statistikos, nors, žinoma, rimti sportininkai ir tie, kurie mėgsta kitas sporto šakas, tokias kaip plaukimas ar golfo sportas, vis tiek nori žiūrėti į specializuotus sportinius nešiojamus drabužius.
